澳门赌场

  • <tr id='mESgEz'><strong id='mESgEz'></strong><small id='mESgEz'></small><button id='mESgEz'></button><li id='mESgEz'><noscript id='mESgEz'><big id='mESgEz'></big><dt id='mESgEz'></dt></noscript></li></tr><ol id='mESgEz'><option id='mESgEz'><table id='mESgEz'><blockquote id='mESgEz'><tbody id='mESgEz'></tbody></blockquote></table></option></ol><u id='mESgEz'></u><kbd id='mESgEz'><kbd id='mESgEz'></kbd></kbd>

    <code id='mESgEz'><strong id='mESgEz'></strong></code>

    <fieldset id='mESgEz'></fieldset>
          <span id='mESgEz'></span>

              <ins id='mESgEz'></ins>
              <acronym id='mESgEz'><em id='mESgEz'></em><td id='mESgEz'><div id='mESgEz'></div></td></acronym><address id='mESgEz'><big id='mESgEz'><big id='mESgEz'></big><legend id='mESgEz'></legend></big></address>

              <i id='mESgEz'><div id='mESgEz'><ins id='mESgEz'></ins></div></i>
              <i id='mESgEz'></i>
            1. <dl id='mESgEz'></dl>
              1. <blockquote id='mESgEz'><q id='mESgEz'><noscript id='mESgEz'></noscript><dt id='mESgEz'></dt></q></blockquote><noframes id='mESgEz'><i id='mESgEz'></i>
                QQ登陸QQ登錄     |    支付方式    |    招商加盟    |    收藏學道
                深圳 切換城市
                首頁 請家教 做家教 新聞中心 學員庫 教員庫 明星教員 藝術專才 文章中心 輔導班 資費標準 亚美AM8
                400-877-1110
                當前位置:文章內容

                深圳高考家教:十大技巧讓你領先起跑

                點擊(2427)  發布時間:2014-04-06 22:11:06
                分享

                一、強化自信

                  不管你現在是成績拔尖,還是跟別人有一定差距,千萬別忘了每天都帶著信心起床。不論個人情況怎樣,每人都有自己的優勢和不足。有的同學基礎紮實根底深,不論高考如何變,都能遊刃有余;有的同學思維靈活敏捷,有一定的創新思維,理解能力強,對考創新的活題尤為適應;有的同學閱讀面廣,視野開拓,心理素質好,抗挫能力強,善於超水平發揮。不管怎樣,在高考前夕,對於自己的缺點和不足不要過多自我責備,要多看、多想、多憶自己的長處和潛力,激發自信心。

                  每一個有傑出成就的人,在其生活和事業的旅途中,無不以堅強的自信為先導。希爾頓是世界酒店大王,現在他的酒店分支機構遍布世界各地,但他起家時僅有200美金。是什麽使他獲得成功呢?希爾頓回答說:只有兩個字,那就是“自信”。

                  可見,信心孕育著成功,信心能使你創造奇跡。拿破侖說:“在我的學典裏沒有不可能這一字眼。”正是這種自信激發了他無比的智慧與潛能,使他成為橫掃歐洲的一代名將。

                  在現實中,自信不一定能讓你成功的話,那麽丟失信心就一定會導致失敗。很多成績優秀在同學在高考中失利,他們不是輸在知識能力上,而是敗在信心上。

                  二、優化情緒

                  心理學認為,人的學習生活中,情緒扮演著十分重要的角色,它象染色劑,使人的學習生活染上各種各樣的色彩。有這樣一個故事,有個老婆婆非常疼愛她的兩個女兒,這兩個女兒均為小販,一個賣雨傘,一個賣布鞋,這個婆婆晴天擔心大女兒的傘賣不出去,整天哭泣,雨天又擔心小女兒的布鞋賣不出去,又整天淚流。街鄰叫她哭婆婆。後來一位先生開啟她說:“我為你感到高興。晴天您的大女兒的傘賣得好,雨天小女兒的鞋賣得俏▓。”婆婆聽後,臉色馬上轉陰為晴,由哭到笑,街鄰又叫她笑婆婆。哭婆婆變為笑婆婆的故事說明:同一件事,看問題的角度不同,情緒就不同,結果就兩樣。變換角度看問題,情緒自然調整過來了。在迎考復習和高考中,要學會轉移情緒,將自己的情緒調整到最佳狀態。在情緒緊張的時候,聽聽輕音樂,哼哼小調,或伸伸手,彎彎腰,搖搖脖子,扭扭屁股;或漫步戶外,看看雲霞,聽聽蛙聲;或與同學聊聊天,講講趣事,幽默幽默。考場上可做做深呼吸、望望窗外。通過這些,調節了心理,優化了情緒。

                  三、自我減壓

                  臨考前降低心理預期目標,不要老想著一定要考上大學,考上名牌大學。要知道高考大學只是人生中的一個階段並不是全部。只要以平常心對待考試,充分發揮了自己的水平就是勝利。以怎樣的心態對待復習與考試,對進入最佳狀態關系很大。若把復習與考試看成一種挑戰,會激發自己很快進入狀態;把它看成一種鍛煉,會以平和的心態投入;把它看成一次機會,會以積極的心態迎接。

                  四、自我質辯

                  自我質辯是心態自我調整的良方之一。比如,有“離高考越近,便越擔心自己能力”的憂慮的同學,不妨進行如下自我質辯:自問:這種擔█心必要嗎?自答:毫無必要,平時自己一向學習認真,雖不十分優秀,但只要認真做好考前準備,正常發揮,這次考試完全可以考好,根本不必為這無端的擔心而苦惱。又問:這種擔心有利嗎?自答:沒有,它有百害無一利,它松懈人的鬥誌,轉移人註意目標,若不及早排除,到考後將悔之晚矣。再問:我該怎麽辦呢?自答:最要緊的是對考試充滿自信,要有條不紊的地組織復習,紮紮實實地做好考前準備。通過這樣自我質辯,心中的擔憂也就化解了。

                  五、積極暗示

                  積極暗示能強化自己的信心,消除煩惱。消極暗示會降低人的信心,徒增憂心。考生在考前就要根據自己的情況,進行積極暗示,自我打氣。“我行,我一定行”。 “我潛力大”。“我進步大”。“我喜歡挑戰”。如遇到自己實在解不出的題難題也不要憂心忡忡。從狐貍吃葡萄的故事中我們可以得到啟迪,狐貍吃不到葡萄就說葡萄是酸的,這並不是“自欺欺人”,而是“聰明過人”之處。面對一顆自己確實吃不到的葡萄,與其在架下上竄下跳白費力,還不如說這顆葡萄是酸的,另找甜的 ——自己熟悉的、力所能及的,以長補短,同樣可以成功。通過良好的自我暗示,可以驅散憂郁,克服怯懦,恢復自信,激發興奮點,把自己的心態、情緒,調整到最佳狀態。

                  六、潛心每一步

                  淡化對高考的神聖感與高不可攀感,集中註意力關註如何紮紮實實地走好每一步。瓦倫達是美國著名的鋼索雜技演員,人在離地幾十米的高空走鋼索,沒任何安全保護措施,險象可想而知。但瓦倫達毫不畏懼,每戰必勝。有人問他成功的決竅,他說:“我走鋼索時,從不想到目的地,只想走鋼索這一件事,專心致誌走好每一步,不管得失。”後來心理學把這種專註於做自己的事,不為其他雜念所動的心理現象稱為“瓦倫達心態”。考生要想獲得成功,就應有這種瓦倫達心態。在應對高考時不要把問題想得太復雜和困難了,不要無端地給自己預設困難,讓自己還沒開始就先怯場了。只要你別把高考它看得那樣神聖,那樣高不可攀,你學習起來、應對起來就會輕松多了。其實,每一個同學從入學開始,每天都在為高考作準備,每天都在一步步走近高考。六月的高考只是一次比較大一點的檢測而已。

                  七、正常作息

                  考前保證充足睡眠,蓄精養銳去迎接高考是非常必要的。挑燈夜戰,以犧牲睡眠時間去進行題海戰術是得不償失時。殊不知題目浩如煙海,你再做一年、兩年也做不完。頭天睡眠不足,第二天大腦就處於半休眠狀態,思維就處於抑制狀態,結果復█習無效率,考試就發呆。但也不能走另一極端,認為考前要松手大休一周,停止復習,專調心態,這也會適得其反。心理學家認為,人們如長期處於緊張的工作學習中,大腦中樞會相應建立起緊張思維運作模式,使人能適應緊張的工作學習。如果突然停下無事可幹,原來的生物鐘就會打亂,心理模式就無從所█適,考生會產生失落、不安和心慌等不適的心理現象,所以考生在考前還是按原來正常的作息時間作息。

                  八、笑對考場

                  心理學研究表明:人的表情與人內心體驗是相互促進的。笑與自信的體驗是一致的,相互促進的,充滿信心使人微笑,微笑使人增強信心。考前與考中微笑,內心就會自然滋長自信的體驗。考場遇到同學面帶微笑,打打招呼就會相互鼓勵,遇到監考老師面帶微笑,主動問好,老師也自然向考生問好,這樣在不經意中就消失對考場的陌生感、緊張感,獲得心理上的安全感。

                  九、坦對現實

                  既然參加較大的考試都有一點緊張,那就面對現實,坦然面對考場。四川理科狀元張力以688分考入北大,他說:“我在考試時有點緊張,但是我想,這樣的考試每個人都會緊張,誰在考試時調整得快,誰就能考得更好。結果,我坦然面對緊張,我得到超常發揮。”所以當你進入高考考場感到有些緊張時,不要過分在意,不妨提醒自己,這是完全正常的,高考狀元也緊張,相信緊張很快就會過去。

                  考前睡得著是好事,睡不著是常事,也要坦然對待。因為緊張,夜不能寐的事情是常有的。這時最可怕的不是沒睡好,而是因為沒睡好而帶來的失敗心理——這回我完了。十七、八歲,正是人生中身體機能最好的時候,即使一夜失眠,對第二天的考試也影響不大,而影響大的倒是自己先亂了方寸,恐懼害怕。

                  十、保持平常心

                  無論最終考試結果如何,都請同學們保持一顆平常心,古訓道:“勿以物喜、勿以己卑”,如果考試成績理想,那麽就要為即將展開的大學生活做準備,提前學習大學課程或者背誦大學英語詞匯等,爭取在大學校園裏做個佼佼者;而對於沒有拿到理想分數的同學們,也不要灰心喪氣,一蹶不振,應該盡快從悲傷失望的情緒中走出來,分析整個高考復習各個環節出現的問題,以備來年再戰。總之,保持一顆平▓常心,坦然面對一切可能發生的事情,那麽無論你將來遇到什麽樣的順▓境或逆境,都能夠泰然處之,並且最終一定能夠收獲人生最美好的果實 。

                 


                [關閉]
                法律安全 | 使用條款 | 友情鏈接 | 關於我們 | 加盟我們 | 聯系我們

                © 2012-2019  www.xuedao.com 版權所有 亚美AM8 粵ICP備13061492號